Course & Journey
課程 & 身心靈旅程
Course
課程
「慢活 · 空間」提供的課程以瑜伽為主軸，課程採課程卡扣卡計算，詳情及預約方式請參考【最新課程】各課表中說明。
瑜伽
「瑜伽，提供一種身體意識連結的方式，讓人藉由肢體的伸展進入寧靜。」──《奧修談瑜伽》
現代瑜伽頌揚人體鍛鍊的各種系統，也實踐身體的每種獨特表達，而作為身心連結的途徑，「呼吸」是練習瑜伽的極佳媒介。英文中「靈性 Spirit」即源於拉丁文中「氣息 Spirare」之意，「慢活 · 空間」導入英國三維秘舞瑜伽（Tripsichore Yoga）獨特的呼吸指導方式，在呼吸與移動中，運用方法與技巧清晰且持續地鍛練，透過紀律養成與時間積累開發內在特質，由呼吸、身體正位、冥想品質等，專注當下、深化感官開啟，讓瑜伽的經驗帶領精神與物質進入平衡與連結。
- 基礎呼吸 / 呼吸流動（三維秘舞呼吸技巧）
- 哈達瑜伽
- 尼姑瑪瑜伽
- 陰瑜伽
- 瑜伽輪
更多課程請參考【最新課程】課表，或電洽慢活空間：06-2833401
JOURNEY
身心靈旅程
「慢活 · 空間」亦提供由專業帶領者施作、引領的身心靈旅程，採另行付費，詳情及預約方式請參考【最新課程】各課表中說明。
LSIT 頌缽音療
頌缽是一門自古即流傳於印度、西藏、尼泊爾地區的古老聲音療癒，在寧靜的泛音中達到療癒、淨化。將頌缽置於身體上，是這種療法中最溫和的方式之一，藉由物理學中的聲波共振原理，缽所發出的聲音與身體之間相互作用、調整，療癒立即發生，這樣的共振並形成了一種我們用潛意識（靈魂或思想）即能理解的語言，引領生命進入深層且平衡的放鬆旅程。
「慢活 · 空間」師從 Light Spirit（靈魂之光）國際頌缽音療與振動醫學中心創辦人 Patrizius，所使用的缽組皆由 Patrizius 親自設計，藉由與匠心獨運的結構與工藝，達成自成一格的絕妙和諧。
- 個人頌缽
- 雙人頌缽
- 團體頌缽
- 瑜伽頌缽
- 疼痛管理頌缽
- 水中頌缽
- 頌缽諮商
更多旅程請參考【最新課程】課表，或電洽慢活空間：06-2833401
※ 請注意：孕婦或具有心臟病史、裝有心臟節律器者不適合參與，或需請先徵求專業醫師評估、建議。
PCA 頭薦骨生物能共振
生物動能頭薦骨共振（Biodynamic Craniosacral Resonate）是一種適合每一個人的自然療癒。身體猶如一座擁有完美自我運轉與修復機制的工廠，但來自外在世界的壓力與耗損，往往讓運行的能量阻塞，然而身體的智慧也不容小覷 ── 只要我們學會靜心聆聽。由頭骨、脊椎、薦骨(骶骨)及周圍膜狀組織、腦脊髓液和神經構成的顱骶系統，不只能傳遞問題的癥結所在，透過執行師以雙手輕柔碰觸及手位變換，身體便將能喚醒自我修復與調解，回歸正軌。
「慢活 · 空間」師承頭薦骨領域中領域中備受推崇、擁有獨特天賦與慈悲的樸善文老師（Etienne Peirsman）所創立的 PCA（Peirsman Craniosacral Academy）頭薦骨學院，由他以前衛思維所開創的樸氏顱骶療法，學習在無念狀態中進入生命愛的光波，為個案帶來情感、能量、身體及心智等各層面的深度療癒；如此溫和、非侵入式的方式，隨之而來的轉化卻至為深刻，使 Etienne 將它視為「激進的自我蛻變」，並能以預防醫學和保健方式存在、滋養著我們的整體。
奧修靜心 & 舞蹈
生於印度的奧修（OSHO）是 20 世紀備受注目的靈性智慧大師，他曾說過：「我的宗教必須是跳舞愛和歡笑的宗教，它必須是生命指向的，它必須是肯定生命的；它必須是跟生命的一個愛情事件，它不是一種棄俗，而是一種高高興興的慶祝。」奧修為這世代的人們設計的靜心技巧，以動態、活動性方式為主，藉此引導大家進入無為狀態，內容結合靜坐、亂語、身體律動、舞蹈、呼吸練習等各種多元方式，以全然的放鬆敞開自己，進入內在的寧靜品質。
